Magasinet

Å ta de første skrittene inn på et treningssenter som nybegynner kan være en blanding av spenning, nervøsitet og usikkerhet. Tanken på å utforske nye treningsapparater, møte erfarne treningsentusiaster og begynne en reise mot en sunnere livsstil kan være både inspirerende og overveldende. Å være ny på et treningssenter kan utløse en rekke følelser, og opplevelsen kan variere fra person til person.

I en travel hverdag er det ikke alltid like enkelt å prioritere sunn mat. Tidsklemma og stress kan føre til at vi tyr til raske og mindre sunne alternativer. Vi i Tea Zero vil bidra og inspirere til en sunn livsstil, derfor har vi laget en ukeplan med sunne og enkle middager. Her er fem herlige oppskrifter som vil gjøre sunn matlaging til en glede, selv i de mest travle øyeblikkene.

Søtsug er en utbredt følelse som de fleste av oss har opplevd på et tidspunkt. Det er den plutselige, nesten uimotståelige trangen til å innta sukkerholdig mat eller drikke. Enten det er sjokolade, kaker, brus eller andre godsaker, kan søtsuget virke som en kraft som er vanskelig å stå i mot. Men hva er egentlig årsakene bak dette fenomenet og hvordan kan vi håndtere det på en hensiktsmessig måte?

Middelhavsdietten er en kostholdsplan som har sitt opphav i de tradisjonelle matvanene til folk fra landene i middelhavsregionen, eksempelvis Spania, Italia, Hellas og Sør-Frankrike. Middelhavsdietten har vært kjent for å være gunstig for helsen og er blitt studert grundig for sine potensielle helsemessige fordeler.

Treningsøkter utendørs kan være en fantastisk måte å nyte solen og få en sunn dose vitamin D, samtidig som du får trent kroppen din. Enten du foretrekker å trene i parken, på stranden eller i hagen din, er det en rekke øvelser du kan gjøre for å få mest mulig ut av treningen din under solstrålene. Her er fem flotte øvelser som vil gi deg en helkroppsworkout mens du nyter solen.

Visste du at iste har vært populært siden 1904? Den ble brukt som tørstedrikk for sjøfolk som seilte i varme farvann. I dag er iste en av de mest populære sommerdrinkene og det skjønner vi veldig godt, så enkelt og forfriskende som det er!

Det er ikke uten grunn at man sier at frokosten er det viktigste måltidet i løpet av dagen. Den bryter fasten etter en natts søvn, og legger grunnlaget for resten av dagen. Her får du noen gode frokosttips for å få en topp start på dagen.

Den tidligere ski- og seilerinstruktøren Trine Lunde har vært aktiv i hele livet.
Trine Lunde har rukket å bli 72 år, men fortsatt sykler hun til og fra jobb hver dag med sin el-sykkel.